5.5 km | 00:22:10 | 04:01/km日期: 2017-01-20 07:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'04" / 04'05" / 03'58" / 03'56" / 03'57" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'35" | 503 / 5503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 261.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'05" | 00:09'09" |
| 3 | 03'58" | 00:13'07" |
| 4 | 03'56" | 00:17'03" |
| 5 | 03'57" | 00:21'00" |
| 5.5 | 03'34" | 00:22'48" |
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