Shana Chen 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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9.8 km | 01:16:04 | 07:45/km

日期: 2017-01-21 07:57 - 總爬升: 228 m - 地點: 元亨寺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 07'20" / 08'06" / 07'28" / 08'22" / 08'01" / 07'30" / 07'56" / 07'45" / 08'08" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

08'05"

(15'26")

08'05" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'28"

(22'54")

07'28" (+00'08")

1000 / 3000

4

08'21"

(31'15")

08'21" (+01'01")

1000 / 4000

5

08'01"

(39'17")

08'01" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Shana Chen

·

1月累積里程 : 134.17 km

mizuno dynamotion fit wave precision 13 累積 : 235.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Adoniswang, C. H. CHEN 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	08'06"	00:15'26"
3	07'28"	00:22'54"
4	08'22"	00:31'16"
5	08'01"	00:39'17"
6	07'30"	00:46'47"
7	07'56"	00:54'43"
8	07'45"	01:02'28"
9	08'08"	01:10'36"
9.8	06'46"	01:16'04"

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