4.0 km | 00:20:29 | 05:07/km日期: 2017-01-19 15:20 - 地點: 外面繞繞 - 天氣: 小太陽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 55
Pace: 05'36" / 05'08" / 04'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'57") | 1331 / 1331 |
| 2 | | 05'02" (+01'31") | 12 / 1343 |
| 3 | | 07'47" (+04'16") | 2 / 1346 |
| 4 | | 04'48" (+01'17") | 2 / 1348 |
| 5 | | 05'01" (+01'30") | 5 / 1354 |
| 6 | | 07'18" (+03'47") | 3 / 1357 |
| 7 | | 05'25" (+01'54") | 8 / 1366 |
| 8 | | 09'55" (+06'24") | 2 / 1368 |
| 9 | | 03'31" | 5 / 1374 |
| 10 | | 05'53" (+02'22") | 8 / 1383 |
| 11 | | 05'26" (+01'55") | 3 / 1386 |
| 12 | | 04'59" (+01'28") | 6 / 1392 |
| 13 | | 05'29" (+01'58") | 9 / 1401 |
| 14 | | 05'35" (+02'04") | 46 / 1447 |
| 15 | | 06'24" (+02'53") | 3 / 1450 |
| 16 | | 04'54" (+01'23") | 2552 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.77 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
1188.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'08" | 00:10'44" |
| 3 | 04'43" | 00:15'27" |
| 4.0 | 05'01" | 00:20'29" |
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