怡安(河馬跑不快) 2017/01/15 訓練日誌

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

全馬 | 03:50:25 | 05:27/km | 第19馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	03:50:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'38")

00:13'38" (+04'01")

00:23'15"

10 km

(00:23'15")

00:09'37"

15 km

(00:35'12")

00:11'57" (+02'20")

00:36'07" (+12'52")

20 km

(00:59'22")

00:24'10" (+14'33")

25 km

(01:24'43")

00:25'21" (+15'44")

00:50'02" (+26'47")

30 km

(01:49'24")

00:24'41" (+15'04")

35 km

(02:16'29")

00:27'05" (+17'28")

00:54'10" (+30'55")

40 km

(02:43'34")

00:27'05" (+17'28")

Finish

(03:50:25)

日期: 2017-01-15 06:43 - 總爬升: 478 m - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

03'42" (+02'11")

1687 / 1687

02'59"

(09'14")

02'21" (+00'50")

1263 / 2951

04'18"

(13'32")

02'12" (+00'41")

1948 / 4899

05'00"

(18'32")

01'59" (+00'28")

2512 / 7411

04'00"

(22'32")

01'59" (+00'28")

2002 / 9414

展開計圈分析

最近馬拉松世界常常亂飄
真是困擾

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 189.76 km

第二雙Y拖型號累積 : 15659.0 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 7 years ago

Srixon, Pasino 和其他 58 人說推

留言

觀看另 20 則留言

ICEMAN0101 怡安兄晚安^_^運動愉快
恭喜高速完賽(￣∇￣)

2017-01-15 23:34 ·

1 個人推

白菜魯恭喜安哥破PB

2017-01-16 17:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	02'27"	00:07'08"
3	02'09"	00:09'17"
4	01'46"	00:11'03"
5	02'35"	00:13'38"
6	01'17"	00:14'55"
7	02'47"	00:17'42"
8	02'28"	00:20'10"
9	01'28"	00:21'38"
10	01'37"	00:23'15"
11	04'02"	00:27'17"
12	00'58"	00:28'15"
13	01'22"	00:29'37"
14	01'53"	00:31'30"
15	03'42"	00:35'12"
16	04'47"	00:39'59"
17	04'55"	00:44'54"
18	04'44"	00:49'38"
19	04'42"	00:54'20"
20	05'02"	00:59'22"
21	05'01"	01:04'23"
22	04'37"	01:09'00"
23	05'02"	01:14'02"
24	05'05"	01:19'07"
25	05'36"	01:24'43"
26	05'01"	01:29'44"
27	05'06"	01:34'50"
28	04'44"	01:39'34"
29	04'58"	01:44'32"
30	04'52"	01:49'24"
31	06'09"	01:55'33"
32	04'49"	02:00'22"
33	05'19"	02:05'41"
34	05'32"	02:11'13"
35	05'16"	02:16'29"
36	05'18"	02:21'47"
37	05'21"	02:27'08"
38	05'23"	02:32'31"
39	05'32"	02:38'03"
40	05'31"	02:43'34"
41	05'12"	02:48'46"
42	05'03"	02:53'49"
43	05'50"	02:59'39"
44	05'04"	03:04'43"
45	05'26"	03:10'09"
46	05'41"	03:15'50"
47	05'44"	03:21'34"
48	05'37"	03:27'11"
49	05'36"	03:32'47"
50	05'38"	03:38'25"
51	05'58"	03:44'23"
43.9	00'-31"	03:48'09"