Sam Wang 2017/01/21 訓練日誌

Sam Wang 台北市
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Sam Wang

10.1 km | 00:59:59 | 05:57/km

日期: 2017-01-21 20:31 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 11'02" /

台北市

Sam Wang

延三夜市的排骨湯和高麗菜飯，還可以續湯耶！ヾ(*´∀｀*)ﾉ

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今天原本想偷懶不想跑，但想到二月底的東京馬，有可能比今天還冷！！還是乖乖穿起跑鞋，帶好保暖衣物，來河濱吹冷風！慢慢跑，有流汗就好。

天冷運動真的要先吃飽，中餐後就沒進食，才跑快4K就肚子餓了，咕嚕咕嚕叫～

倒數2k還跑了一趟流動廁所，跑一跑腸胃有蠕動，有來動一動是對的！ヾ(*´∀｀*)ﾉ

1月累積里程 : 140.19 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2188.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 碧瑩和其他 15 人說推

留言

Mickey 早安運動愉快，東京馬真的比現在更冷，但是一路上民眾的熱情，溫暖了每個人的內心，預祝無傷完賽^o^

2017-01-22 08:20 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	07'20"	00:00'53"

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