6.1 km | 00:32:37 | 05:21/km日期: 2017-01-18 17:01 - 地點: 馬亨亨 - 天氣: 雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 6°C - 濕度: 99
Pace: 05'15" / 05'38" / 05'28" / 05'31" / 05'13" / 05'13" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'54" | 84 / 6084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.41 km MIZUNO Wave SPACER DYNA 女路跑鞋 J1GB1476/藍紫銀 累積 :
632.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'38" | 00:10'53" |
3 | 05'28" | 00:16'21" |
4 | 05'31" | 00:21'52" |
5 | 05'13" | 00:27'05" |
6 | 05'13" | 00:32'18" |
6.1 | 03'55" | 00:32'38" |