10.7 km | 01:04:23 | 06:01/km日期: 2017-01-10 20:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10392 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 07'03" / 06'16" / 06'07" / 05'44" / 05'30" / 05'38" / 06'11" / 06'57" / 05'55" / 05'26" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'36") | 1002 / 1002 | 160 / 88 |
2 | | 06'15" (+00'50") | 1002 / 2005 | 163 / 97 |
3 | | 06'04" (+00'39") | 1006 / 3011 | 160 / 102 |
4 | | 05'45" (+00'20") | 1008 / 4020 | 161 / 107 |
5 | | 05'25" | 1008 / 5029 | 164 / 112 |
6 | | 05'33" (+00'08") | 1003 / 6032 | 164 / 109 |
7 | | 06'14" (+00'49") | 1007 / 7039 | 155 / 102 |
8 | | 06'58" (+01'33") | 1001 / 8040 | 140 / 102 |
9 | | 05'49" (+00'24") | 1006 / 9046 | 172 / 99 |
10 | | 05'25" | 1001 / 10048 | 169 / 108 |
11 | | 05'11" | 677 / 10725 | 172 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
51.62 km MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'16" | 00:13'19" |
3 | 06'07" | 00:19'26" |
4 | 05'44" | 00:25'10" |
5 | 05'30" | 00:30'40" |
6 | 05'38" | 00:36'18" |
7 | 06'11" | 00:42'29" |
8 | 06'57" | 00:49'26" |
9 | 05'55" | 00:55'21" |
10 | 05'26" | 01:00'47" |
10.7 | 05'20" | 01:04'24" |