9.1 km | 00:54:51 | 05:59/km日期: 2017-01-17 22:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 8319 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'57" / 04'42" / 04'36" / 04'41" / 04'33" / 04'40" / 10'43" / 09'18" / 05'23" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'29") | 1003 / 1003 | 176 / 114 |
2 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 2003 | 178 / 119 |
3 | | 04'37" (+00'10") | 649 / 2653 | 177 / 122 |
4 | | 04'39" (+00'12") | 1001 / 3654 | 178 / 120 |
5 | | 04'35" (+00'08") | 1008 / 4663 | 177 / 122 |
6 | | 04'27" | 1001 / 5664 | 178 / 125 |
7 | | 08'33" (+04'06") | 1001 / 6666 | 119 / 97 |
8 | | 09'55" (+05'28") | 1003 / 7669 | 114 / 88 |
9 | | 06'20" (+01'53") | 1000 / 8669 | 142 / 110 |
10 | | 07'15" (+02'48") | 495 / 9165 | 151 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
95.88 km Mizuno 紅皇速(寬 累積 :
212.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'42" | 00:09'39" |
3 | 04'36" | 00:14'15" |
4 | 04'41" | 00:18'56" |
5 | 04'33" | 00:23'29" |
6 | 04'40" | 00:28'09" |
7 | 10'43" | 00:38'52" |
8 | 09'18" | 00:48'10" |
9 | 05'23" | 00:53'33" |
9.1 | 08'56" | 00:54'51" |