陳志忠 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13469.1 km |

938.8 km
2024 年 :

448.0 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (130)

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2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
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2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
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10.7 km | 01:11:16 | 06:38/km

日期: 2017-01-16 19:24 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'36" / 06'24" / 06'04" / 06'08" / 06'08" / 06'28" / 06'24" / 06'12" / 06'04" / 08'48" / 08'17" /

交作業

1月累積里程 : 206.13 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張忍堂, 李百信和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'24"	00:13'00"
3	06'04"	00:19'04"
4	06'08"	00:25'12"
5	06'08"	00:31'20"
6	06'28"	00:37'48"
7	06'24"	00:44'12"
8	06'12"	00:50'24"
9	06'04"	00:56'28"
10	08'48"	01:05'16"
10.7	08'16"	01:11'16"

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