MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
< 上一篇
下一篇 >
劉愛雲
47.9 km
|
02:37:30
|
18.2 km/h
日期:
2017-01-14 13:39
-
總爬升:
644 m
-
地點:
197
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
80
-
卡路里:
1571 Cal
-
溫度:
3°C
-
濕度:
100
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'37"
(03'37")
16.67 (-18.98)
1004 / 1004
2
03'04"
(06'41")
19.89 (-15.75)
1013 / 2017
3
02'12"
(08'53")
27.69 (-7.95)
1011 / 3028
4
02'10"
(11'03")
27.91 (-7.74)
1007 / 4036
5
01'51"
(12'54")
32.73 (-2.92)
1003 / 5040
展開計圈分析
6
01'42"
(14'36")
35.64
1002 / 6042
7
04'12"
(18'48")
14.40 (-21.24)
1006 / 7049
8
02'10"
(20'58")
28.12 (-7.52)
1007 / 8057
9
02'24"
(23'22")
25.17 (-10.47)
1003 / 9061
10
02'18"
(25'40")
26.28 (-9.37)
1006 / 10068
11
02'44"
(28'24")
22.09 (-13.56)
1000 / 11068
12
02'56"
(31'20")
20.57 (-15.07)
1003 / 12071
13
03'30"
(34'50")
17.31 (-18.34)
1007 / 13079
14
03'46"
(38'36")
16.00 (-19.64)
1004 / 14084
15
05'18"
(43'54")
11.46 (-24.18)
1010 / 15095
16
04'00"
(47'54")
15.19 (-20.45)
1008 / 16103
17
05'46"
(53'40")
10.50 (-25.15)
1007 / 17110
18
06'00"
(59'40")
10.08 (-25.56)
1005 / 18116
19
04'15"
(01:03'55")
14.17 (-21.47)
1003 / 19120
20
02'47"
(01:06'42")
21.69 (-13.96)
1003 / 20123
21
02'34"
(01:09'16")
23.68 (-11.96)
1008 / 21131
22
02'32"
(01:11'48")
23.84 (-11.80)
1005 / 22137
23
03'04"
(01:14'52")
19.78 (-15.86)
1008 / 23146
24
03'24"
(01:18'16")
17.73 (-17.91)
1001 / 24147
25
05'14"
(01:23'30")
11.50 (-24.14)
1001 / 25148
26
06'05"
(01:29'35")
9.97 (-25.67)
1010 / 26159
27
02'46"
(01:32'21")
21.82 (-13.83)
1001 / 27161
28
02'52"
(01:35'13")
21.30 (-14.34)
1014 / 28175
29
03'02"
(01:38'15")
20.00 (-15.64)
1010 / 29185
30
02'35"
(01:40'50")
23.53 (-12.11)
1008 / 30194
31
01'54"
(01:42'44")
31.86 (-3.79)
1008 / 31202
32
02'04"
(01:44'48")
29.51 (-6.14)
1009 / 32212
33
01'49"
(01:46'37")
33.33 (-2.31)
1007 / 33219
34
02'28"
(01:49'05")
24.66 (-10.99)
1008 / 34228
35
02'49"
(01:51'54")
21.56 (-14.09)
1007 / 35236
36
02'24"
(01:54'18")
25.35 (-10.29)
1011 / 36247
37
03'57"
(01:58'15")
15.25 (-20.39)
1002 / 37250
38
03'53"
(02:02'08")
15.52 (-20.13)
1003 / 38253
39
02'53"
(02:05'01")
21.05 (-14.59)
1010 / 39264
40
03'07"
(02:08'08")
19.46 (-16.18)
1008 / 40272
41
03'07"
(02:11'15")
19.46 (-16.18)
1006 / 41279
42
03'09"
(02:14'24")
19.15 (-16.49)
1003 / 42282
43
03'15"
(02:17'39")
18.75 (-16.89)
1013 / 43296
44
04'23"
(02:22'02")
13.85 (-21.80)
1009 / 44306
45
04'12"
(02:26'14")
14.40 (-21.24)
1004 / 45310
46
03'45"
(02:29'59")
16.14 (-19.50)
1006 / 46317
47
03'03"
(02:33'02")
19.78 (-15.86)
1000 / 47318
48
04'28"
(02:37'30")
12.12 (-23.52)
900 / 48218
^^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
62.65 km
gusto rcr 2.1
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Yeh Chung Yung
,
俊和（跑後山）
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
13.5 %
2
19.4
2.8 %
3
26.9
-1.2 %
4
28.1
-2.0 %
5
31.6
-2.5 %
6
35.6
-4.2 %
7
14.8
2.0 %
8
27.3
-2.0 %
9
25.0
-1.7 %
10
26.1
-1.3 %
11
22.8
-0.7 %
12
20.2
1.3 %
13
17.8
-2.8 %
14
16.5
2.0 %
15
11.0
5.9 %
16
15.8
4.2 %
17
10.4
6.5 %
18
9.9
4.9 %
19
13.4
4.6 %
20
22.6
-5.6 %
21
22.5
-7.1 %
22
24.3
-4.4 %
23
19.4
-2.7 %
24
18.4
3.6 %
25
12.2
4.4 %
26
9.8
5.4 %
27
18.7
-4.0 %
28
21.2
-2.3 %
29
18.8
-4.2 %
30
24.5
-1.9 %
31
33.0
-5.3 %
32
27.3
-6.0 %
33
32.7
-5.7 %
34
25.0
-4.3 %
35
22.1
-1.2 %
36
25.0
-1.0 %
37
17.3
1.7 %
38
18.0
2.7 %
39
17.8
1.3 %
40
18.8
1.9 %
41
19.7
1.6 %
42
18.6
2.7 %
43
19.1
2.1 %
44
15.5
2.4 %
45
13.4
2.5 %
46
15.9
2.0 %
47
17.7
2.9 %
48
16.7
2.6 %
47.9
-3.3
-249.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
47.9 km | 02:37:30 | 18.2 km/h
gusto rcr 2.1 
留言 
展開計圈分析
