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    Joyce Wu Joyce 台中
    ID 261680
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joyce Wu Joyce 
    37.5 km | 02:09:35 | 17.4 km/h
    日期: 2017-01-15 07:04 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'32"  (03'32")
    		17.06 (-24.32)1002 / 1002
    2
    02'36"  (06'08")
    		23.53 (-17.85)1016 / 2019
    3
    03'20"  (09'28")
    		18.18 (-23.20)1010 / 3029
    4
    05'35"  (15'03")
    		10.88 (-30.50)1010 / 4039
    5
    02'57"  (18'00")
    		20.57 (-20.81)1010 / 5050
    展開計圈分析
    6
    02'27"  (20'27")
    		24.66 (-16.72)1006 / 6056
    7
    02'26"  (22'53")
    		25.00 (-16.38)1012 / 7068
    8
    03'00"  (25'53")
    		20.22 (-21.15)1010 / 8079
    9
    04'21"  (30'14")
    		13.85 (-27.53)1002 / 9081
    10
    04'24"  (34'38")
    		13.79 (-27.59)1007 / 10089
    11
    04'12"  (38'50")
    		14.40 (-26.98)1005 / 11095
    12
    03'06"  (41'56")
    		19.57 (-21.81)1008 / 12103
    13
    10'21"  (52'17")
    		5.84 (-35.54)1007 / 13111
    14
    02'06"  (54'23")
    		29.03 (-12.35)1009 / 14120
    15
    01'52"  (56'15")
    		32.43 (-8.95)1004 / 15125
    16
    01'53"  (58'08")
    		32.14 (-9.24)1006 / 16131
    17
    01'56"  (01:00'04")
    		31.30 (-10.07)1004 / 17136
    18
    02'48"  (01:02'52")
    		21.69 (-19.69)1009 / 18146
    19
    02'10"  (01:05'02")
    		27.91 (-13.47)1002 / 19148
    20
    02'34"  (01:07'36")
    		23.68 (-17.70)1010 / 20159
    21
    01'58"  (01:09'34")
    		30.77 (-10.61)1006 / 21165
    22
    03'29"  (01:13'03")
    		17.39 (-23.99)1004 / 22170
    23
    02'00"  (01:15'03")
    		30.25 (-11.13)1005 / 23175
    24
    01'54"  (01:16'57")
    		32.14 (-9.24)1016 / 24191
    25
    02'04"  (01:19'01")
    		29.27 (-12.11)1000 / 25192
    26
    02'04"  (01:21'05")
    		29.27 (-12.11)1007 / 26199
    27
    02'50"  (01:23'55")
    		21.43 (-19.95)1009 / 27208
    28
    02'16"  (01:26'11")
    		26.67 (-14.71)1004 / 28213
    29
    02'02"  (01:28'13")
    		29.75 (-11.63)1008 / 29221
    30
    01'28"  (01:29'41")
    		41.381007 / 30228
    31
    01'43"  (01:31'24")
    		35.64 (-5.74)1013 / 31242
    32
    02'19"  (01:33'43")
    		26.09 (-15.29)1000 / 32243
    33
    05'17"  (01:39'00")
    		11.43 (-29.95)1006 / 33249
    34
    02'54"  (01:41'54")
    		21.05 (-20.33)1011 / 34261
    35
    02'52"  (01:44'46")
    		21.05 (-20.33)1000 / 35262
    36
    03'58"  (01:48'44")
    		15.19 (-26.19)1001 / 36263
    37
    17'42"  (02:06'26")
    		3.41 (-37.97)1004 / 37268
    38
    03'09"  (02:09'35")
    		9.78 (-31.60)512 / 37780

    有部分路段沒有記錄到。（1800KM???是要尬噴射機嗎？）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 152.19 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Tony, 鐘 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.348.2 %
    21800.01.0 %
    31800.01.0 %
    41800.01.0 %
    51800.01.0 %
    61800.0-0.3 %
    71800.01.0 %
    81800.01.0 %
    91800.0-0.3 %
    101800.01.0 %
    1126.11.1 %
    1218.13.2 %
    1310.7-4.7 %
    1420.54.2 %
    1524.3-2.0 %
    1625.0-1.6 %
    1720.01.6 %
    1813.75.1 %
    1913.84.1 %
    2014.23.5 %
    2119.31.8 %
    226.24.0 %
    2334.0-2.1 %
    2432.7-1.6 %
    2535.0-4.1 %
    2630.0-4.0 %
    2722.2-4.6 %
    2829.8-1.2 %
    2925.01.3 %
    3025.4-3.8 %
    3123.43.2 %
    3219.83.6 %
    3333.3-3.4 %
    3432.1-1.8 %
    3527.11.3 %
    3630.3-1.6 %
    3721.63.8 %
    3823.7-4.1 %
    3936.7-3.8 %
    4042.4-6.0 %
    4131.9-2.8 %
    4211.4-3.4 %
    4323.1-0.7 %
    4420.21.5 %
    4517.6-1.4 %
    463.3-2.0 %
    4718.73.2 %
    37.5-287.0-55.0 %

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