5.3 km | 00:31:52 | 05:59/km日期: 2017-01-13 08:05 - 平均心率: 183 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5835 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'31" / 06'04" / 05'58" / 05'49" / 05'43" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'46") | 1002 / 1002 | 176 / 87 |
2 | | 06'02" (+00'19") | 1003 / 2005 | 180 / 91 |
3 | | 05'58" (+00'15") | 1007 / 3013 | 185 / 90 |
4 | | 05'44" (+00'01") | 1004 / 4018 | 186 / 93 |
5 | | 05'43" | 1007 / 5025 | 186 / 93 |
6 | | 05'33" | 311 / 5337 | 184 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'04" | 00:12'35" |
3 | 05'58" | 00:18'33" |
4 | 05'49" | 00:24'22" |
5 | 05'43" | 00:30'05" |
5.3 | 05'43" | 00:31'52" |