6.0 km | 00:35:52 | 05:56/km日期: 2016-12-30 20:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 6778 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'13" / 05'51" / 05'54" / 05'50" / 05'54" / 05'52" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'26") | 1001 / 1001 | 186 / 86 |
2 | | 05'49" (+00'03") | 1003 / 2004 | 189 / 90 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 1006 / 3011 | 190 / 88 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4012 | 191 / 90 |
5 | | 05'55" (+00'09") | 1006 / 5019 | 190 / 88 |
6 | | 05'49" (+00'03") | 1005 / 6024 | 188 / 91 |
7 | | 08'02" (+02'16") | 31 / 6055 | 104 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
19.08 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'51" | 00:12'04" |
3 | 05'54" | 00:17'58" |
4 | 05'50" | 00:23'48" |
5 | 05'54" | 00:29'42" |
6 | 05'52" | 00:35'34" |
6.0 | 09'38" | 00:35'52" |