11.0 km | 01:13:10 | 06:38/km日期: 2013-10-08 20:50 - 地點: 后里 - 平均心率: 78 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 07'29" / 07'05" / 06'06" / 06'51" / 07'26" / 06'24" / 06'19" / 06'03" / 06'43" / 05'59" / 06'11" / 25'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'03") | 2007 / 2007 |
| 2 | | 06'27" (+00'14") | 1998 / 4006 |
| 3 | | 06'54" (+00'41") | 2015 / 6021 |
| 4 | | 06'13" | 2020 / 8042 |
| 5 | | 06'18" (+00'05") | 2002 / 10045 |
| 6 | | 06'17" (+00'04") | 1032 / 11077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.85 km 
MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
463.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'05" | 00:14'34" |
| 3 | 06'06" | 00:20'40" |
| 4 | 06'51" | 00:27'31" |
| 5 | 07'26" | 00:34'57" |
| 6 | 06'24" | 00:41'21" |
| 7 | 06'19" | 00:47'40" |
| 8 | 06'03" | 00:53'43" |
| 9 | 06'43" | 01:00'26" |
| 10 | 05'59" | 01:06'25" |
| 11 | 06'11" | 01:12'36" |
| 11.0 | 25'45" | 01:13'10" |
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