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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    42.3 km | 01:23:49 | 30.3 km/h
    日期: 2017-01-11 18:50 - 地點: 二林車隊夜騎 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 87 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'15"  (03'15")
    		18.56 (-29.44)1004 / 1004
    2
    02'59"  (06'14")
    		20.22 (-27.78)1002 / 2007
    3
    02'52"  (09'06")
    		21.05 (-26.95)1001 / 3008
    4
    05'55"  (15'01")
    		10.20 (-37.80)1003 / 4012
    5
    02'43"  (17'44")
    		22.22 (-25.78)1001 / 5013
    展開計圈分析
    6
    01'34"  (19'18")
    		38.71 (-9.29)1005 / 6019
    7
    01'29"  (20'47")
    		40.91 (-7.09)1008 / 7027
    8
    01'20"  (22'07")
    		45.57 (-2.43)1012 / 8040
    9
    01'21"  (23'28")
    		45.00 (-3.00)1008 / 9048
    10
    01'31"  (24'59")
    		40.00 (-8.00)1003 / 10052
    11
    01'28"  (26'27")
    		41.38 (-6.62)1004 / 11057
    12
    01'46"  (28'13")
    		34.29 (-13.71)1000 / 12058
    13
    01'54"  (30'07")
    		31.86 (-16.14)1000 / 13059
    14
    01'28"  (31'35")
    		41.38 (-6.62)1004 / 14063
    15
    01'16"  (32'51")
    		48.001001 / 15065
    16
    01'36"  (34'27")
    		38.30 (-9.70)1010 / 16076
    17
    02'03"  (36'30")
    		29.51 (-18.49)1007 / 17083
    18
    02'00"  (38'30")
    		30.77 (-17.23)1018 / 18102
    19
    01'43"  (40'13")
    		35.29 (-12.71)1002 / 19104
    20
    01'36"  (41'49")
    		37.89 (-10.11)1002 / 20107
    21
    01'32"  (43'21")
    		39.56 (-8.44)1004 / 21111
    22
    01'27"  (44'48")
    		41.86 (-6.14)1001 / 22113
    23
    02'10"  (46'58")
    		27.91 (-20.09)1006 / 23119
    24
    02'39"  (49'37")
    		22.78 (-25.22)1005 / 24125
    25
    01'35"  (51'12")
    		38.30 (-9.70)1010 / 25136
    26
    01'35"  (52'47")
    		38.30 (-9.70)1005 / 26141
    27
    01'33"  (54'20")
    		39.13 (-8.87)1004 / 27146
    28
    01'45"  (56'05")
    		34.62 (-13.38)1006 / 28153
    29
    01'59"  (58'04")
    		30.77 (-17.23)1014 / 29167
    30
    01'39"  (59'43")
    		37.11 (-10.89)1010 / 30178
    31
    01'34"  (01:01'17")
    		38.71 (-9.29)1007 / 31185
    32
    01'36"  (01:02'53")
    		37.89 (-10.11)1002 / 32188
    33
    01'41"  (01:04'34")
    		36.36 (-11.64)1018 / 33206
    34
    02'49"  (01:07'23")
    		21.56 (-26.44)1006 / 34212
    35
    02'10"  (01:09'33")
    		27.91 (-20.09)1002 / 35215
    36
    02'03"  (01:11'36")
    		30.00 (-18.00)1018 / 36234
    37
    01'37"  (01:13'13")
    		37.89 (-10.11)1011 / 37246
    38
    01'39"  (01:14'52")
    		36.73 (-11.27)1001 / 38248
    39
    01'43"  (01:16'35")
    		35.64 (-12.36)1017 / 39265
    40
    01'43"  (01:18'18")
    		35.29 (-12.71)1004 / 40270
    41
    01'40"  (01:19'58")
    		36.36 (-11.64)1000 / 41270
    42
    02'26"  (01:22'24")
    		24.83 (-23.17)1000 / 42271
    43
    01'23"  (01:23'47")
    		12.86 (-35.14)296 / 42567
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 122.78 km 亞仕大 F1
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Yao Chin, Monica 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.5-0.8 %
    220.11.7 %
    320.91.7 %
    411.41.8 %
    518.0-1.4 %
    638.3-0.4 %
    740.91.2 %
    844.4-0.7 %
    944.4-1.6 %
    1039.61.2 %
    1140.91.2 %
    1234.01.8 %
    1331.6-1.3 %
    1440.42.0 %
    1548.0-1.2 %
    1638.31.0 %
    1729.0-0.4 %
    1830.81.2 %
    1934.3-0.6 %
    2037.11.2 %
    2139.1-0.7 %
    2242.91.2 %
    2327.31.5 %
    2422.91.8 %
    2537.1-1.4 %
    2637.9-1.3 %
    2738.71.8 %
    2834.3-0.8 %
    2930.8-1.2 %
    3036.0-1.0 %
    3137.9-1.7 %
    3237.5-0.6 %
    3336.4-0.6 %
    3421.82.5 %
    3526.9-0.9 %
    3629.3-1.0 %
    3736.7-2.2 %
    3836.0-0.4 %
    3935.31.5 %
    4035.0-0.4 %
    4135.3-0.6 %
    4227.11.2 %
    42.310.6-1.3 %

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