簡子閔 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

簡子閔南投
ID 59907

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12.9 km | 01:18:37 | 06:04/km

日期: 2017-01-12 04:57 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'27" / 06'31" / 07'02" / 05'57" / 06'28" / 06'08" / 05'58" / 05'34" / 05'30" / 05'28" / 05'45" / 06'16" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'17"

(01:01'17")

06'07"

10000 / 10000

2

17'19"

(01:18'37")

05'54"

2932 / 12932

1月累積里程 : 369.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

BH, 安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'31"	00:12'58"
3	07'02"	00:20'00"
4	05'57"	00:25'57"
5	06'28"	00:32'25"
6	06'08"	00:38'33"
7	05'58"	00:44'31"
8	05'34"	00:50'05"
9	05'30"	00:55'35"
10	05'28"	01:01'03"
11	05'45"	01:06'48"
12	06'16"	01:13'04"
12.9	05'42"	01:18'23"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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