簡子閔 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

簡子閔南投
ID 59907

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11.1 km | 01:03:59 | 05:44/km

日期: 2017-01-11 17:03 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 06'15" / 05'58" / 05'56" / 05'44" / 06'15" / 05'48" / 05'39" / 05'40" / 05'40" / 05'27" / 04'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'22"

(58'22")

05'50"

10000 / 10000

2

05'36"

(01:03'59")

04'56"

1133 / 11133

1月累積里程 : 369.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

BH, 顏永中和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	05'56"	00:18'09"
4	05'44"	00:23'53"
5	06'15"	00:30'08"
6	05'48"	00:35'56"
7	05'39"	00:41'35"
8	05'40"	00:47'15"
9	05'40"	00:52'55"
10	05'27"	00:58'22"
11	04'57"	01:03'19"
11.1	05'00"	01:03'59"

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