楊凱翔 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊凱翔高雄
ID 274497

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5.4 km | 00:38:10 | 07:07/km

日期: 2016-12-13 05:12 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 02'07" / 07'04" / 07'09" / 07'02" / 06'55" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'41")

07'03" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'50")

07'09" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'52")

07'01" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'54"

(35'47")

06'54"

1000 / 5000

6

02'22"

(38'10")

06'36"

360 / 5360

12月累積里程 : 50.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'07"	00:02'07"
2	07'04"	00:09'11"
3	07'09"	00:16'20"
4	07'02"	00:23'22"
5	06'55"	00:30'17"
5.4	06'37"	00:32'40"

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