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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    17.2 km | 01:07:16 | 15.3 km/h
    日期: 2017-01-09 16:34 - 平均心率: 89 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    40'19"  (40'19")
    		14.9410000 / 10000
    2
    26'56"  (01:07'16")
    		16.00 7157 / 17157
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 381.84 km GIANT TCR ADVANCED 2
    TCX 上傳 | 7 years ago
    劉育朱, 曾淑惠 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    習慣就好 宗晉兄晚上好運動愉快哦！
    2017-01-09 18:13 ·
    David 宗晉兄 今天風大,比較冷~注意保暖!晚上好~週一運動好心情^_^
    2017-01-09 18:16 ·
    李百信 宗晉兄晚安~運動愉快哦～
    2017-01-09 20:04 ·
    dato 宗晉兄晚上好
    2017-01-09 20:18 ·
    阿興 宗晉兄 晚安愉快～
    2017-01-09 21:26 ·
    Y.J LIN 原來 謝大哥練騎，跑就是在準備祖靈之鑰。
    2017-01-09 22:10 ·
    阿龍 宗晉兄晚安，順心愉快∼
    2017-01-10 01:00 ·
    蔣益男 晉哥早安
    2017-01-10 07:02 ·
    阿德 宗晉兄：早安愉快～
    2017-01-10 08:40 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.4-0.7 %
    218.3-0.2 %
    317.6-1.2 %
    414.02.0 %
    515.31.3 %
    612.71.0 %
    712.92.0 %
    815.3-0.4 %
    915.8-0.4 %
    1017.1-0.5 %
    1111.5-0.3 %
    1219.8-0.4 %
    1320.9-0.3 %
    1412.6-0.4 %
    1518.01.0 %
    1618.91.0 %
    1716.91.0 %
    17.29.4-0.5 %

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