Lionel Chen 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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5.2 km | 00:30:44 | 05:52/km

日期: 2013-10-11 05:56 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'25" / 05'57" / 05'49" / 05'39" / 05'33" / 06'00" /

早上故意睡晚一點，跑多少算多少
休息為了假日LSD

10月累積里程 : 310.69 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT-2 累積 : 3703.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

moly, 南部人和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

盈有進步了…加油

2013-10-11 18:56 ·

王奕程 Lionel兄今天真早阿,真厲害

2013-10-12 09:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'57"	00:12'22"
3	05'49"	00:18'11"
4	05'39"	00:23'50"
5	05'33"	00:29'23"
5.2	05'59"	00:30'44"

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