李怡樺 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

李怡樺雲林
ID 60221

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53.8 km | 07:09:21 | 7.5 km/h

日期: 2015-09-12 05:05 - 總爬升: 2837 m - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'58"

(33'58")

1.76 (-29.27)

998 / 998

2

02'25"

(36'23")

25.00 (-6.03)

1004 / 2002

3

02'22"

(38'45")

25.35 (-5.68)

997 / 3000

4

02'41"

(41'26")

22.22 (-8.81)

992 / 3992

5

03'05"

(44'31")

19.67 (-11.36)

1006 / 4999

展開計圈分析

6

02'58"

(47'29")

20.34 (-10.70)

1001 / 6000

7

02'24"

(49'53")

25.00 (-6.03)

998 / 6998

8

03'23"

(53'16")

17.91 (-13.12)

1008 / 8007

9

03'08"

(56'24")

19.15 (-11.89)

997 / 9005

10

04'07"

(01:00'31")

14.63 (-16.40)

1003 / 10008

11

03'33"

(01:04'04")

16.98 (-14.05)

1004 / 11012

12

03'21"

(01:07'25")

18.09 (-12.94)

1009 / 12022

13

02'56"

(01:10'21")

20.45 (-10.58)

997 / 13019

14

03'47"

(01:14'08")

15.93 (-15.11)

1000 / 14019

15

04'11"

(01:18'19")

14.40 (-16.63)

1003 / 15023

16

04'43"

(01:23'02")

12.77 (-18.27)

1002 / 16025

17

06'17"

(01:29'19")

9.57 (-21.46)

1001 / 17026

18

07'44"

(01:37'03")

7.73 (-23.31)

995 / 18021

19

07'43"

(01:44'46")

7.83 (-23.21)

1005 / 19027

20

09'38"

(01:54'24")

6.23 (-24.81)

998 / 20026

21

07'44"

(02:02'08")

7.84 (-23.19)

1008 / 21034

22

05'41"

(02:07'49")

10.68 (-20.35)

1011 / 22046

23

06'25"

(02:14'14")

9.28 (-21.76)

991 / 23037

24

09'42"

(02:23'56")

6.26 (-24.77)

1010 / 24048

25

09'18"

(02:33'14")

6.41 (-24.63)

991 / 25040

26

05'35"

(02:38'49")

10.88 (-20.16)

1009 / 26049

27

10'25"

(02:49'14")

5.79 (-25.25)

1003 / 27053

28

10'37"

(02:59'51")

5.67 (-25.37)

1003 / 28056

29

10'31"

(03:10'22")

5.76 (-25.27)

1008 / 29065

30

13'10"

(03:23'32")

4.59 (-26.45)

1005 / 30071

31

12'23"

(03:35'55")

4.81 (-26.22)

992 / 31063

32

14'03"

(03:49'58")

4.34 (-26.69)

1016 / 32079

33

10'24"

(04:00'22")

5.77 (-25.27)

999 / 33079

34

09'07"

(04:09'29")

6.63 (-24.40)

1007 / 34086

35

08'28"

(04:17'57")

7.14 (-23.89)

1007 / 35093

36

09'38"

(04:27'35")

6.19 (-24.85)

992 / 36086

37

03'45"

(04:31'20")

16.36 (-14.67)

1022 / 37108

38

10'52"

(04:42'12")

5.50 (-25.54)

994 / 38103

39

15'06"

(04:57'18")

3.96 (-27.08)

994 / 39098

40

07'07"

(05:04'25")

8.53 (-22.50)

1010 / 40108

41

11'02"

(05:15'27")

5.46 (-25.57)

1003 / 41112

42

11'28"

(05:26'55")

5.21 (-25.82)

995 / 42107

43

14'03"

(05:40'58")

4.31 (-26.72)

1009 / 43116

44

15'43"

(05:56'41")

3.78 (-27.25)

989 / 44106

45

14'15"

(06:10'56")

4.27 (-26.76)

1013 / 45119

46

03'34"

(06:14'30")

16.90 (-14.13)

1001 / 46121

47

02'07"

(06:16'37")

28.35 (-2.69)

998 / 47119

48

01'58"

(06:18'35")

31.03

1008 / 48128

49

03'16"

(06:21'51")

18.46 (-12.57)

1002 / 49130

50

07'15"

(06:29'06")

8.29 (-22.74)

1001 / 50131

51

17'47"

(06:46'53")

3.38 (-27.66)

1000 / 51131

52

13'47"

(07:00'40")

4.35 (-26.68)

998 / 52130

53

02'54"

(07:03'34")

20.93 (-10.10)

1006 / 53137

54

05'47"

(07:09'21")

6.51 (-24.52)

627 / 53764

9月累積里程 : 264.33 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

吉普車, 郭子容和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.8	0.0 %
2	25.4	0.0 %
3	25.4	0.0 %
4	22.0	0.0 %
5	19.5	0.0 %
6	20.6	0.0 %
7	24.3	0.0 %
8	18.1	0.0 %
9	19.1	0.0 %
10	14.6	0.0 %
11	16.9	0.0 %
12	18.2	0.0 %
13	20.3	0.0 %
14	16.0	0.0 %
15	14.3	0.0 %
16	12.9	0.0 %
17	9.5	0.0 %
18	7.8	0.0 %
19	7.9	0.0 %
20	6.2	0.0 %
21	7.9	0.0 %
22	10.3	0.0 %
23	9.7	0.0 %
24	6.2	0.0 %
25	6.3	0.0 %
26	11.4	0.0 %
27	5.7	0.0 %
28	5.6	0.0 %
29	5.9	0.0 %
30	4.5	0.0 %
31	4.9	0.0 %
32	4.4	0.0 %
33	5.7	0.0 %
34	6.6	0.0 %
35	7.0	0.0 %
36	6.1	0.0 %
37	14.6	0.0 %
38	6.0	0.0 %
39	4.0	0.0 %
40	7.3	0.0 %
41	6.7	0.0 %
42	5.0	0.0 %
43	4.2	0.0 %
44	4.1	0.0 %
45	3.7	0.0 %
46	14.7	0.0 %
47	27.3	0.0 %
48	31.6	0.0 %
49	24.5	0.0 %
50	8.0	0.0 %
51	3.4	0.0 %
52	4.1	0.0 %
53	20.9	0.0 %
53.8	7.5	0.0 %

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