3.0 km | 00:18:30 | 06:09/km日期: 2016-11-15 20:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3424 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'16" / 05'44" / 928'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'55") | 503 / 503 | 179 / 83 |
2 | | 05'52" (+01'07") | 504 / 1008 | 184 / 92 |
3 | | 05'39" (+00'54") | 500 / 1509 | 187 / 94 |
4 | | 05'40" (+00'55") | 507 / 2016 | 189 / 93 |
5 | | 05'59" (+01'14") | 500 / 2516 | 185 / 89 |
6 | | 06'58" (+02'13") | 507 / 3023 | 180 / 79 |
7 | | 04'45" | 7 / 3030 | 60 / 350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'44" | 00:12'00" |
3.0 | 06'27" | 00:18'30" |