羽根川龍 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

羽根川龍新北市
ID 212946

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42.4 km | 01:39:17 | 25.6 km/h

日期: 2017-01-07 11:13 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

23.53 (-12.11)

997 / 997

2

02'58"

(05'31")

20.22 (-15.42)

996 / 1994

3

02'29"

(08'00")

24.32 (-11.32)

1002 / 2996

4

02'27"

(10'27")

25.00 (-10.64)

1016 / 4012

5

01'42"

(12'09")

35.64

1000 / 5013

展開計圈分析

1月累積里程 : 283.13 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Roy 🦈《動魂》, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	-2.8 %
2	19.9	-1.0 %
3	24.5	4.0 %
4	25.0	-3.3 %
5	35.3	3.5 %
6	25.9	3.8 %
7	24.3	-1.7 %
8	25.2	-2.6 %
9	27.1	-1.8 %
10	27.1	-2.3 %
11	28.3	-3.0 %
12	31.0	-1.1 %
13	28.6	-2.3 %
14	26.5	-1.2 %
15	28.3	1.8 %
16	27.7	-2.7 %
17	10.4	2.2 %
18	30.3	2.8 %
19	26.7	-1.7 %
20	25.7	-1.9 %
21	27.3	2.0 %
22	27.7	-0.6 %
23	31.3	2.2 %
24	31.9	-1.2 %
25	32.4	2.2 %
26	26.1	-1.7 %
27	28.8	-1.8 %
28	27.9	-2.3 %
29	23.2	1.6 %
30	24.2	1.8 %
31	29.8	-1.8 %
32	30.0	1.2 %
33	31.0	-2.2 %
34	28.1	-1.0 %
35	31.6	2.2 %
36	27.7	-1.5 %
37	22.4	2.3 %
38	27.5	-2.3 %
39	24.0	-1.7 %
40	20.5	5.5 %
41	24.7	-1.4 %
42	23.5	3.0 %
42.4	15.1	-3.0 %

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