vincentmingo 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

vincentmingo 台北市
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10.2 km | 02:03:33 | 12:06/km

日期: 2016-11-17 10:49 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 12'49" / 11'48" / 12'11" / 11'52" / 11'28" / 233'47" / 11'29" / 11'48" / 12'47" / 12'05" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'41"

(01:02'41")

12'03"

5197 / 5197

2

01:00'51"

(02:03'33")

12'09" (+00'06")

5003 / 10200

11月累積里程 : 224.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Charlie Huang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	11'48"	00:24'37"
3	12'11"	00:36'48"
4	11'52"	00:48'40"
5	11'28"	01:00'08"
6	233'47"	04:53'55"
7	11'29"	05:05'24"
8	11'48"	05:17'12"
9	12'47"	05:29'59"
10	12'05"	05:42'04"
10.2	12'06"	05:44'30"

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