15.8 km | 02:17:08 | 08:42/km日期: 2017-01-02 05:38 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 07'46" / 09'25" / 07'13" / 07'15" / 06'53" / 06'42" / 11'04" / 06'08" / 06'58" / 10'37" / 08'46" / 08'20" / 06'33" / 18'38" / 07'31" / 09'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 174.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 09'25" | 00:17'11" |
3 | 07'13" | 00:24'24" |
4 | 07'15" | 00:31'39" |
5 | 06'53" | 00:38'32" |
6 | 06'42" | 00:45'14" |
7 | 11'04" | 00:56'18" |
8 | 06'08" | 01:02'26" |
9 | 06'58" | 01:09'24" |
10 | 10'37" | 01:20'01" |
11 | 08'46" | 01:28'47" |
12 | 08'20" | 01:37'07" |
13 | 06'33" | 01:43'40" |
14 | 18'38" | 02:02'18" |
15 | 07'31" | 02:09'49" |
15.8 | 09'37" | 02:17'09" |