安東尼 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

安東尼台北市
ID 14915

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5.8 km | 00:31:39 | 05:28/km

日期: 2013-10-08 17:14 - 地點: 天母磺溪河堤 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'08" / 05'21" / 05'23" / 05'46" / 05'42" / 05'35" /

今天第一圈跑太HIGH了~第二圈就爆掉了~第三圈也跑不下去了~呵呵!

該是回歸練LSD的時候了~

10月累積里程 : 112.56 km

Android 上傳 | 11 years ago

James, Michael Liao 和其他 32 人說推

·

王曉玲也很強了呀！

2013-10-08 21:54 ·

1 個人推

安東尼親愛的曉玲同學謝謝你的鼓勵啦!呵~

2013-10-09 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'21"	00:10'29"
3	05'23"	00:15'52"
4	05'46"	00:21'38"
5	05'42"	00:27'20"
5.8	05'35"	00:31'39"

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