賴協助 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴協助高雄
ID 134744

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5.0 km | 00:34:46 | 06:55/km

日期: 2016-08-25 20:36 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%

Pace: 06'44" / 06'51" / 07'02" / 07'14" / 06'48" / 06'08" /

8月累積里程 : 22.42 km

迪亞多納 MR93 累積 : 579.6 km

Android - samsung SM-N7507 上傳 | 8 years ago

鄭水發, bella 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'51"	00:13'35"
3	07'02"	00:20'37"
4	07'14"	00:27'51"
5	06'48"	00:34'39"
5.0	06'03"	00:34'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

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3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h