台南德哥 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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10.2 km | 01:14:38 | 07:16/km

日期: 2017-01-01 06:36 - 地點: 文衡殿 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 05'44" / 06'12" / 05'44" / 06'08" / 09'36" / 06'44" / 10'00" / 08'36" / 07'44" / 06'24" / 06'25" /

大家新年快樂!今天早起鳥協會舉辦山手線約跑活動，大約100多人包含其他跑團共襄盛舉，遇到許多好朋友。
2017今天用跑步來展開新的一年，祝大家:闔家幸福、身體健康、平安喜樂!

1月累積里程 : 178.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許崑柱, 李同湖和其他 60 人說推

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台南德哥忠錦、益模大、徐大:新年快樂!午安!用餐愉快!

2017-01-03 11:11 ·

1 個人推

陳益模午安用餐愉快

2017-01-03 11:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'12"	00:11'56"
3	05'44"	00:17'40"
4	06'08"	00:23'48"
5	09'36"	00:33'24"
6	06'44"	00:40'08"
7	10'00"	00:50'08"
8	08'36"	00:58'44"
9	07'44"	01:06'28"
10	06'24"	01:12'52"
10.2	06'25"	01:14'28"

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