3.4 km | 00:12:41 | 03:47/km日期: 2017-01-03 18:36 - 平均心率: 168 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'02" / 09'09" / 08'52" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'11") | 405 / 405 |
2 | | 14'12" (+11'00") | 13 / 418 |
3 | | 03'12" | 394 / 813 |
4 | | 22'50" (+19'38") | 19 / 832 |
5 | | 03'18" (+00'06") | 404 / 1237 |
6 | | 25'46" (+22'34") | 15 / 1252 |
7 | | 03'17" (+00'05") | 407 / 1659 |
8 | | 26'41" (+23'29") | 7 / 1667 |
9 | | 03'18" (+00'06") | 401 / 2069 |
10 | | 14'21" (+11'09") | 8 / 2078 |
11 | | 03'13" (+00'01") | 419 / 2497 |
12 | | 20'14" (+17'02") | 10 / 2507 |
13 | | 03'25" (+00'13") | 403 / 2911 |
14 | | 11'43" (+08'31") | 10 / 2921 |
15 | | 03'22" (+00'10") | 423 / 3344 |
16 | | 26'53" (+23'41") | 7 / 3352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 239.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 09'09" | 00:16'11" |
3 | 08'52" | 00:25'03" |
3.4 | 07'33" | 00:27'43" |