張書維 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

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4.8 km | 00:41:22 | 08:34/km

日期: 2016-12-20 17:01 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 06'35" / 07'09" / 09'05" / 11'28" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

998 / 998

2

07'10"

(13'40")

07'11" (+00'41")

996 / 1995

3

09'09"

(22'49")

09'03" (+02'33")

1011 / 3006

4

11'28"

(34'17")

11'26" (+04'56")

1001 / 4008

5

07'05"

(41'22")

08'44" (+02'14")

810 / 4819

12月累積里程 : 9.26 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'09"	00:13'44"
3	09'05"	00:22'49"
4	11'28"	00:34'17"
4.8	08'38"	00:41'22"

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