11.1 km | 01:13:05 | 06:34/km日期: 2017-01-01 06:25 - 總爬升: 185 m - 地點: 錦和大圈+圓通寺 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1539 Cal - 總步數: 12496 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'39" / 06'16" / 06'03" / 05'59" / 05'57" / 05'49" / 06'00" / 06'01" / 06'40" / 10'02" / 06'21" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'51") | 1000 / 1000 | 175 / 85 |
| 2 | | 06'18" (+00'31") | 1002 / 2003 | 178 / 88 |
| 3 | | 06'15" (+00'28") | 1007 / 3010 | 178 / 89 |
| 4 | | 05'58" (+00'11") | 1002 / 4012 | 177 / 94 |
| 5 | | 05'57" (+00'10") | 1005 / 5018 | 177 / 94 |
| 6 | | 05'47" | 1009 / 6027 | 177 / 96 |
| 7 | | 06'01" (+00'14") | 1003 / 7031 | 177 / 93 |
| 8 | | 05'57" (+00'10") | 1003 / 8034 | 175 / 95 |
| 9 | | 07'10" (+01'23") | 1008 / 9043 | 163 / 85 |
| 10 | | 09'39" (+03'52") | 1002 / 10046 | 140 / 73 |
| 11 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 11047 | 174 / 91 |
| 12 | | 06'51" (+01'04") | 111 / 11159 | 180 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.56 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
671.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'16" | 00:12'55" |
| 3 | 06'03" | 00:18'58" |
| 4 | 05'59" | 00:24'57" |
| 5 | 05'57" | 00:30'54" |
| 6 | 05'49" | 00:36'43" |
| 7 | 06'00" | 00:42'43" |
| 8 | 06'01" | 00:48'44" |
| 9 | 06'40" | 00:55'24" |
| 10 | 10'02" | 01:05'26" |
| 11 | 06'21" | 01:11'47" |
| 11.1 | 11'37" | 01:13'05" |
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