5.0 km | 00:25:00 | 04:57/km日期: 2017-01-02 20:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4421 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'23" / 04'48" / 04'37" / 04'30" / 05'27" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'54") | 1002 / 1002 | 177 / 105 |
2 | | 04'45" (+00'17") | 1008 / 2011 | 184 / 114 |
3 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 3012 | 183 / 118 |
4 | | 04'28" | 1007 / 4019 | 183 / 122 |
5 | | 05'27" (+00'59") | 1006 / 5025 | 163 / 111 |
6 | | 05'56" (+01'28") | 33 / 5059 | 70 / 240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
95.88 km Mizuno 紅皇速(寬 累積 :
212.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'48" | 00:10'11" |
3 | 04'37" | 00:14'48" |
4 | 04'30" | 00:19'18" |
5 | 05'27" | 00:24'45" |
5.0 | 07'25" | 00:25'00" |