21.1 km | 02:00:46 | 05:43/km日期: 2016-12-30 18:36 - 地點: 交大運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1330 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'30" / 1038'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 3 | | 15'04" (+10'17") | 0 / 0 |
| 4 | | 15'03" (+10'16") | 1 / 1 |
| 5 | | 06'29" (+01'42") | 999 / 1001 |
| 6 | | 06'50" (+02'03") | 997 / 1999 |
| 7 | | 06'42" (+01'55") | 1001 / 3000 |
| 8 | | 06'23" (+01'36") | 998 / 3999 |
| 9 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 10 | | 06'05" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 11 | | 05'49" (+01'02") | 997 / 6997 |
| 12 | | 05'31" (+00'44") | 1002 / 8000 |
| 13 | | 05'29" (+00'42") | 998 / 8999 |
| 14 | | 05'23" (+00'36") | 1001 / 10000 |
| 15 | | 05'30" (+00'43") | 999 / 10999 |
| 16 | | 05'37" (+00'50") | 999 / 11999 |
| 17 | | 05'50" (+01'03") | 613 / 12612 |
| 18 | | 00'00" | 0 / 12612 |
| 19 | | 05'37" (+00'50") | 386 / 12999 |
| 20 | | 05'25" (+00'38") | 1001 / 14001 |
| 21 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 15001 |
| 22 | | 05'16" (+00'29") | 999 / 16000 |
| 23 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 17001 |
| 24 | | 05'18" (+00'31") | 997 / 17998 |
| 25 | | 05'22" (+00'35") | 1001 / 19000 |
| 26 | | 05'11" (+00'24") | 997 / 19997 |
| 27 | | 05'07" (+00'20") | 1002 / 21000 |
| 28 | | 04'47" | 109 / 21109 |
| 29 | | 00'00" | 0 / 21109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.27 km 
merrell ALL OUT CHARGE 累積 :
311.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 21.1 | 05'40" | 02:00'46" |
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