Markh(文泉) 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.2 km | 00:39:14 | 07:28/km

日期: 2016-12-23 16:09 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 07'31" / 07'14" / 07'23" / 07'29" / 07'47" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'45")

07'13"

1000 / 2000

3

07'22"

(22'08")

07'22" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'29"

(29'37")

07'29" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'45"

(37'23")

07'45" (+00'32")

1000 / 5000

6

01'50"

(39'14")

07'32" (+00'19")

244 / 5244

12月累積里程 : 58.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'14"	00:14'45"
3	07'23"	00:22'08"
4	07'29"	00:29'37"
5	07'47"	00:37'24"
5.2	07'29"	00:39'14"

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