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    謝明峰 台中
    ID 127581
    549 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝明峰
    21.6 km | 01:55:05 | 05:19/km
    日期: 2017-01-01 05:42 - 地點: 龍井半馬賽道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1167 Cal - 總步數: 22388 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
    Pace: 05'47" / 05'22" / 05'25" / 05'17" / 05'10" / 05'13" / 05'19" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'18" / 05'14" / 06'31" / 05'09" / 05'12" / 05'11" / 05'11" / 05'15" / 05'22" / 05'03" / 05'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'45" (+00'41")1003 / 1003175 / 98
    2
    05'25"  (11'12")
    		05'22" (+00'18")1008 / 2012184 / 100
    3
    05'25"  (16'37")
    		05'22" (+00'18")1008 / 3020188 / 98
    4
    05'14"  (21'51")
    		05'12" (+00'08")1005 / 4026192 / 99
    5
    05'13"  (27'04")
    		05'09" (+00'05")1010 / 5036193 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (32'17")
    		05'11" (+00'07")1006 / 6042196 / 98
    7
    05'19"  (37'36")
    		05'15" (+00'11")1010 / 7052195 / 96
    8
    05'12"  (42'48")
    		05'10" (+00'06")1006 / 8058197 / 98
    9
    05'12"  (48'00")
    		05'09" (+00'05")1008 / 9066199 / 97
    10
    05'12"  (53'12")
    		05'09" (+00'05")1008 / 10075198 / 97
    11
    05'12"  (58'24")
    		05'10" (+00'06")1004 / 11079200 / 96
    12
    05'18"  (01:03'42")
    		05'15" (+00'11")1006 / 12086200 / 94
    13
    05'14"  (01:08'56")
    		05'13" (+00'09")1002 / 13089199 / 96
    14
    06'31"  (01:15'27")
    		06'29" (+01'25")1004 / 14093166 / 92
    15
    05'09"  (01:20'36")
    		05'07" (+00'03")1003 / 15097197 / 98
    16
    05'12"  (01:25'48")
    		05'10" (+00'06")1005 / 16102198 / 97
    17
    05'11"  (01:30'59")
    		05'10" (+00'06")1001 / 17104199 / 96
    18
    05'14"  (01:36'13")
    		05'12" (+00'08")1005 / 18109199 / 96
    19
    05'15"  (01:41'28")
    		05'13" (+00'09")1005 / 19115200 / 95
    20
    05'19"  (01:46'47")
    		05'18" (+00'14")1000 / 20115202 / 92
    21
    05'06"  (01:51'53")
    		05'04"1003 / 21118201 / 97
    22
    03'12"  (01:55'05")
    		05'13" (+00'09")611 / 21730200 / 95
    台中
    謝明峰
    Ryuichi 樂福哥, zaquitar.踩可達 和其他 1 人說推
    · 留言
    台中
    謝明峰
    Ryuichi 樂福哥 和 zaquitar.踩可達 說推
    · 留言

    半馬路線試跑，全程平緩，只有12K和19.4k兩個小坡而已。

    1月累積里程 : 354.07 km NIKE 紅001 累積 : 1688.2 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Michael, 陳建民 和其他 129 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    Howard 新年快樂^^
    2017-01-01 07:58 ·
     1 個人推
    陳士弘 感恩，收到
    2017-01-01 08:24 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 新年快樂～開春就半馬
    2017-01-01 08:25 ·
     1 個人推
    Jackie 早安！新年快樂
    2017-01-01 09:37 ·
     1 個人推
    李百信 明峰兄敖早~晨跑&新年快樂哦～
    2017-01-01 10:07 ·
     1 個人推
    毅哥 早安，2017新年快樂好的開始哦！
    2017-01-01 10:45 ·
     1 個人推
    李燕青 明峰兄 新年半馬愉快～
    2017-01-01 12:11 ·
     1 個人推
    戴美來 新年運動愉快!
    沒交管就這速度，看來那天鐵定破PB~
    2017-01-01 17:08 ·
     1 個人推
    陳威延（阿勇）🍺 峰哥午安，新年快樂喲(*^o^*)
    2017-01-01 17:19 ·
     1 個人推
    金小強 峰哥2017新年快樂，愉快跑步
    2017-01-01 18:37 ·
     1 個人推
    Liu 謝大：晚上好!

    新年/假期愉快~
    喜樂吉祥 (￣▽￣)~*
    2017-01-01 19:49 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達 1/8 的路線~ 我參加半馬~謝謝提供實地資訊~
    -----------------------------------------------------------
    2017 新年好 ~
    感謝您 長時間 持續的鼓勵 ~
    敬祝新的一年 事事順心，健康平安~
    2017-01-01 19:51 ·
     2 個人推
    賴秋景 明峰兄，隨隨便便就是個半馬，速度快啊~
    新年快樂！
    2017-01-01 21:22 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 明峰兄強哦~今年第一天就來個半馬練跑 運動愉悅 新年快樂
    2017-01-01 21:30 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 明峰哥晚安！半馬訓練及新年愉快！
    2017-01-01 22:41 ·
     1 個人推
    Ina 明峰哥晚安～開工愉快～新年快樂唷^^
    2017-01-01 23:43 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 明峰兄，
    新年開跑愉快
    2017-01-02 00:06 ·
     1 個人推
    辜裕祥 漂亮半馬自主練習，晚安~
    2017-01-02 00:17 ·
     1 個人推
    桓桓 明峰哥 新年快樂~龍井的路線看起來很漂亮也~加油加油^_^
    2017-01-03 17:12 ·
     2 個人推
    賴如 感覺龍井馬賽道優美
    有人先探路比較不會太緊張了
    2017-01-03 18:49 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'22"00:11'09"
    305'25"00:16'34"
    405'17"00:21'51"
    505'10"00:27'01"
    605'13"00:32'14"
    705'19"00:37'33"
    805'12"00:42'45"
    905'12"00:47'57"
    1005'12"00:53'09"
    1105'12"00:58'21"
    1205'18"01:03'39"
    1305'14"01:08'53"
    1406'31"01:15'24"
    1505'09"01:20'33"
    1605'12"01:25'45"
    1705'11"01:30'56"
    1805'11"01:36'07"
    1905'15"01:41'22"
    2005'22"01:46'44"
    2105'03"01:51'47"
    21.605'23"01:55'05"

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