7.0 km | 00:30:21 | 04:19/km日期: 2016-12-31 19:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 34%
Pace: 03'57" / 04'15" / 03'58" / 04'39" / 04'41" / 04'34" / 04'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'13" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'15" | 00:08'12" |
| 3 | 03'58" | 00:12'10" |
| 4 | 04'39" | 00:16'49" |
| 5 | 04'41" | 00:21'30" |
| 6 | 04'34" | 00:26'04" |
| 7 | 04'16" | 00:30'20" |
| 7.0 | 02'47" | 00:30'21" |
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