5.5 km | 00:32:14 | 05:53/km日期: 2016-12-26 21:35 - 地點: 澄清路滯洪池 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'05" / 05'47" / 05'51" / 05'56" / 05'48" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'11") | 465 / 5465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.40 km 
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1822.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'47" | 00:11'52" |
| 3 | 05'51" | 00:17'43" |
| 4 | 05'56" | 00:23'39" |
| 5 | 05'48" | 00:29'27" |
| 5.5 | 05'58" | 00:32'14" |
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