莊士文 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

莊士文苗栗
ID 251833

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5.1 km | 00:21:33 | 04:14/km

日期: 2016-12-31 06:42 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 03'49" / 04'26" / 04'15" / 04'19" / 04'22" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

03'45"

998 / 998

2

04'26"

(08'11")

04'26" (+00'41")

996 / 1995

3

04'19"

(12'30")

04'16" (+00'31")

1011 / 3007

4

04'19"

(16'49")

04'18" (+00'33")

1000 / 4007

5

04'22"

(21'11")

04'21" (+00'36")

1002 / 5009

6

00'22"

(21'33")

04'38" (+00'53")

79 / 5088

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12月累積里程 : 123.83 km

saucony POWER GRIO 累積 : 1404.9 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Tommy Hsieh, Nico Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'26"	00:08'15"
3	04'15"	00:12'30"
4	04'19"	00:16'49"
5	04'22"	00:21'11"
5.1	04'34"	00:21'33"

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