Wan Ting Chuang 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

7.4 km | 00:51:48 | 07:00/km

日期: 2016-12-29 17:57 - 地點: 吳鳳科技大學操場 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 07'01" / 06'56" / 07'02" / 06'51" / 06'51" / 06'56" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+00'47")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'39")

07'00" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'55"

(21'35")

06'55" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'37")

07'01" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'51"

(35'28")

06'51"

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

·

嘉義

Wan Ting Chuang

·

沒加班的日子就是跑步的好日子L(^o^)」

翰陽夜跑團成軍＼(^o^)／

12月累積里程 : 228.25 km

asics 型號累積 : 346.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡宗賢, @何一雄和其他 61 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2016-12-29 21:10 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 晚安唷～跑了就不冷囉L(^o^)」

2016-12-29 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'01"	00:13'09"
3	06'56"	00:20'05"
4	07'02"	00:27'07"
5	06'51"	00:33'58"
6	06'51"	00:40'49"
7	06'56"	00:47'45"
7.4	06'29"	00:50'17"

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