7.0 km | 00:34:19 | 04:53/km日期: 2016-12-29 19:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 05'20" / 04'56" / 04'51" / 04'47" / 04'49" / 04'46" / 04'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'04") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.69 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
2191.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'56" | 00:10'16" |
| 3 | 04'51" | 00:15'07" |
| 4 | 04'47" | 00:19'54" |
| 5 | 04'49" | 00:24'43" |
| 6 | 04'46" | 00:29'29" |
| 7 | 04'44" | 00:34'13" |
| 7.0 | 04'56" | 00:34'19" |
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