7.1 km | 00:55:23 | 07:45/km日期: 2016-12-21 21:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'01" / 07'16" / 08'06" / 07'49" / 07'41" / 08'08" / 08'11" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'45" (+01'45") | 135 / 7135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.13 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 J1GC160491 累積 :
691.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'16" | 00:14'17" |
| 3 | 08'06" | 00:22'23" |
| 4 | 07'49" | 00:30'12" |
| 5 | 07'41" | 00:37'53" |
| 6 | 08'08" | 00:46'01" |
| 7 | 08'11" | 00:54'12" |
| 7.1 | 08'43" | 00:55'23" |
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