曾冠穎 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾冠穎新竹
ID 245504

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6.0 km | 00:24:56 | 04:11/km

日期: 2016-12-27 07:13 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 04'12" / 04'07" / 04'20" / 04'09" / 04'19" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'06"

(08'18")

04'06"

1000 / 2000

3

04'19"

(12'38")

04'19" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'08"

(16'47")

04'08" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'19"

(21'06")

04'19" (+00'13")

1000 / 5000

6

03'50"

(24'56")

03'59"

961 / 5961

12月累積里程 : 100.39 km

NIKE ZOOM SPEED RACER 4 (橘) 累積 : 987.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 林月珍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'07"	00:08'19"
3	04'20"	00:12'39"
4	04'09"	00:16'48"
5	04'19"	00:21'07"
6.0	03'54"	00:24'52"

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