5.0 km | 00:33:46 | 06:42/km日期: 2016-12-26 17:23 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 12'44" / 07'30" / 08'10" / 05'21" / 06'02" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+03'14") | 359 / 359 |
| 2 | | 07'43" (+02'40") | 355 / 715 |
| 3 | | 07'48" (+02'45") | 362 / 1078 |
| 4 | | 07'18" (+02'15") | 358 / 1436 |
| 5 | | 07'08" (+02'05") | 356 / 1793 |
| 6 | | 07'21" (+02'18") | 353 / 2146 |
| 7 | | 07'01" (+01'58") | 356 / 2503 |
| 8 | | 07'07" (+02'04") | 351 / 2854 |
| 9 | | 06'08" (+01'05") | 360 / 3215 |
| 10 | | 05'15" (+00'12") | 360 / 3575 |
| 11 | | 05'03" | 362 / 3937 |
| 12 | | 05'12" (+00'09") | 365 / 4303 |
| 13 | | 06'27" (+01'24") | 359 / 4662 |
| 14 | | 06'04" (+01'01") | 362 / 5024 |
| 15 | | 06'03" (+01'00") | 9 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.74 km 
Asics Gel Kayano 20 累積 :
468.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 07'30" | 00:20'14" |
| 3 | 08'10" | 00:28'24" |
| 4 | 05'21" | 00:33'45" |
| 5 | 06'02" | 00:39'47" |
| 5.0 | 03'54" | 00:39'55" |
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