5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km日期: 2016-12-26 15:52 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5078 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'06" / 05'35" / 05'43" / 05'45" / 05'43" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'30") | 1003 / 1003 | 172 / 95 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2003 | 177 / 100 |
| 3 | | 05'43" (+00'09") | 1006 / 3009 | 177 / 98 |
| 4 | | 05'41" (+00'07") | 1001 / 4011 | 176 / 99 |
| 5 | | 05'44" (+00'10") | 1004 / 5016 | 173 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.15 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
581.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'35" | 00:11'41" |
| 3 | 05'43" | 00:17'24" |
| 4 | 05'45" | 00:23'09" |
| 5 | 05'43" | 00:28'52" |
| 5.0 | 03'45" | 00:28'55" |
留言 
