4.0 km | 00:28:21 | 07:03/km日期: 2016-12-27 18:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 90%
Pace: 07'11" / 06'55" / 07'00" / 07'08" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 20 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'55" | 00:14'06" |
| 3 | 07'00" | 00:21'06" |
| 4 | 07'08" | 00:28'14" |
| 4.0 | 06'40" | 00:28'22" |
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