陳彥霖 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥霖桃園
ID 285862

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.4 km | 01:03:33 | 16.5 km/h

日期: 2016-12-25 13:04 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'28"

(01'28")

16.14 (-14.11)

393 / 393

2

01'24"

(02'52")

17.65 (-12.61)

411 / 804

3

01'12"

(04'04")

19.67 (-10.58)

393 / 1197

4

01'14"

(05'18")

19.67 (-10.58)

403 / 1600

5

01'08"

(06'26")

21.43 (-8.82)

403 / 2003

展開計圈分析

12月累積里程 : 19.87 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

馬松華, 裁和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	-9.0 %
2	21.3	-5.8 %
3	20.6	4.8 %
4	17.8	4.5 %
5	18.1	-3.6 %
6	13.3	4.5 %
7	12.2	4.9 %
8	15.4	4.8 %
9	11.1	4.6 %
10	24.5	-5.6 %
11	18.0	-7.2 %
12	12.0	-10.0 %
13	24.7	-3.8 %
14	20.5	-1.6 %
15	17.6	7.4 %
16	19.0	-3.3 %
17	16.7	-4.2 %
17.4	10.7	6.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌