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    benson pan 台中
    ID 2957
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    benson pan
    半馬 | 02:54:00 | 08:14/km | 第25半馬
    相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績02:54:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'28")
    		00:42'28" (+03'08")01:21'48"
    10 km(01:21'48")
    		00:39'20"
    15 km(02:04'47")
    		00:42'59" (+03'39")01:23'10" (+01'22")
    20 km(02:44'58")
    		00:40'11" (+00'51")
    Finish(02:54:00)

    日期: 2016-12-25 07:01 - 總爬升: 157 m - 地點: 集集鎮和平國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 總步數: 25822 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'57"  (07'57")
    		07'54" (+00'53")1005 / 1005174 / 72
    2
    08'20"  (16'17")
    		08'17" (+01'16")1004 / 2009121 / 99
    3
    08'47"  (25'04")
    		08'44" (+01'43")1005 / 3015122 / 93
    4
    07'04"  (32'08")
    		07'01"1006 / 4021157 / 90
    5
    10'25"  (42'33")
    		10'20" (+03'19")1007 / 5028120 / 80
    展開計圈分析
    6
    07'20"  (49'53")
    		07'19" (+00'18")1001 / 6030161 / 84
    7
    08'00"  (57'53")
    		07'56" (+00'55")1008 / 7038149 / 84
    8
    08'45"  (01:06'38")
    		08'42" (+01'41")1004 / 8043134 / 85
    9
    07'35"  (01:14'13")
    		07'34" (+00'33")1001 / 9044179 / 73
    10
    07'40"  (01:21'53")
    		07'38" (+00'37")1002 / 10046177 / 73
    11
    09'25"  (01:31'18")
    		09'22" (+02'21")1004 / 11051120 / 88
    12
    07'54"  (01:39'12")
    		07'50" (+00'49")1006 / 12058181 / 70
    13
    08'46"  (01:47'58")
    		08'44" (+01'43")1002 / 13060137 / 83
    14
    09'44"  (01:57'42")
    		09'41" (+02'40")1003 / 14064112 / 91
    15
    07'29"  (02:05'11")
    		07'27" (+00'26")1003 / 15067181 / 73
    16
    08'15"  (02:13'26")
    		08'12" (+01'11")1005 / 16073145 / 83
    17
    07'26"  (02:20'52")
    		07'25" (+00'24")1000 / 17074181 / 74
    18
    07'20"  (02:28'12")
    		07'19" (+00'18")1000 / 18075168 / 81
    19
    10'04"  (02:38'16")
    		10'01" (+03'00")1003 / 19078127 / 78
    20
    07'14"  (02:45'30")
    		07'13" (+00'12")1000 / 20079155 / 89
    21
    07'09"  (02:52'39")
    		07'07" (+00'06")1004 / 21083167 / 83
    22
    01'21"  (02:54'00")
    		17'36" (+10'35")76 / 2116071 / 79
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    陪大人跑初半馬，恭喜她完賽…

    12月累積里程 : 490.43 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    賴莉莉, 於菌頡 和其他 14 人說推
    · 留言
    停不下的腳步 恭喜完賽
    2016-12-25 19:58 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'53"00:07'53"
    208'17"00:16'10"
    308'50"00:25'00"
    407'03"00:32'03"
    510'25"00:42'28"
    607'25"00:49'53"
    707'55"00:57'48"
    808'45"01:06'33"
    907'35"01:14'08"
    1007'40"01:21'48"
    1109'25"01:31'13"
    1207'49"01:39'02"
    1308'36"01:47'38"
    1409'42"01:57'20"
    1507'27"02:04'47"
    1608'22"02:13'09"
    1707'24"02:20'33"
    1807'19"02:27'52"
    1910'00"02:37'52"
    2007'06"02:44'58"
    2107'20"02:52'18"
    21.122'09"02:54'00"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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