Dean Hsu 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

151 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:53:00 | 05:17/km

日期: 2013-10-08 21:03 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'38" / 05'26" / 05'35" / 05'30" / 05'14" / 05'12" / 05'12" / 05'13" / 04'59" / 04'57" / 03'55" /

桃園

Dean Hsu

I RUN BECAUSE I CAN !!

·

昨天訂了MW新的排汗運動衫...正當我期待的心準備湧上來時...阿母今天就丟了個包裹在我桌上...蛤...那麼快!!!MW是不是很缺錢阿....看來營運網站是很燒錢的= =.....馬上拆開來~唷~觸感不錯捏..柔軟滑順~
晚上穿著它去跑步，感覺多了1匹馬力...一舉破了自己10K的記錄XDDD 跑步的過程中不會覺得因為汗流很多而悶熱的感覺，看來降溫效果不錯，跑完後脫掉攆一下~~凹嗚~~比之前穿的衣服攆更多汗出來@@吸濕效果棒!! 雖然比一般排汗衣還貴一些..但好用的玩意兒是值得買的!!

10月累積里程 : 189.98 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 475.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

小安, 豐仔和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

Aristarus ＠＠皇上萬福！

2013-10-09 13:14 ·

Dean Hsu 平身..........

2013-10-09 14:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'26"	00:11'04"
3	05'35"	00:16'39"
4	05'30"	00:22'09"
5	05'14"	00:27'23"
6	05'12"	00:32'35"
7	05'12"	00:37'47"
8	05'13"	00:43'00"
9	04'59"	00:47'59"
10	04'57"	00:52'56"
10.0	03'50"	00:53'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"