曾韻仁 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
ID 94815

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7.0 km | 00:43:25 | 06:10/km

日期: 2016-12-20 05:04 - 地點: 外埔國小 - 天氣: 晴，微風，不冷 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 07'44" / 05'58" / 05'59" / 05'39" / 05'43" / 05'48" / 06'25" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'38" (+01'58")

996 / 996

2

06'05"

(13'42")

06'03" (+00'23")

1004 / 2000

3

05'54"

(19'36")

05'56" (+00'16")

992 / 2992

4

05'44"

(25'20")

05'41" (+00'01")

1007 / 4000

5

05'43"

(31'03")

05'40"

1006 / 5007

展開計圈分析

台中

曾韻仁

·

12月累積里程 : 112.73 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1067.2 km

Android - Sony E5653 上傳 | 7 years ago

郭俊佑, huang Wei 和其他 26 人說推

·

蘇旭民這麼早就開始運動啦。

2016-12-20 07:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	05'58"	00:13'42"
3	05'59"	00:19'41"
4	05'39"	00:25'20"
5	05'43"	00:31'03"
6	05'48"	00:36'51"
7	06'25"	00:43'16"
7.0	03'44"	00:43'25"

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