8.8 km | 01:05:44 | 07:27/km日期: 2016-12-22 16:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'14" / 06'31" / 09'01" / 06'45" / 12'26" / 05'50" / 09'04" / 07'10" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'26" (+06'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 816 / 8816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 06'31" | 00:14'45" |
| 3 | 09'01" | 00:23'46" |
| 4 | 06'45" | 00:30'31" |
| 5 | 12'26" | 00:42'57" |
| 6 | 05'50" | 00:48'47" |
| 7 | 09'04" | 00:57'51" |
| 8 | 07'10" | 01:05'01" |
| 8.8 | 05'40" | 01:09'39" |
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